недеља, 10. фебруар 2019.

Mali vodič za brigu o sebi

"Zamislite kakav biste život vodili kada biste svakog dana dvadeset minuta čitali knjige koje vas nadahnjuju, dvadeset minuta vežbali i dvadeset minuta meditirali"
- Azim Džamal, istaknuti kanadski govornik


Sve više i više uviđam koliko su rad na sebi i briga o sebi bitne stvari. Kada se osećam umorno ili nemam volje, obično pokušam da se prisetim kada je bio poslednji put da sam radila nešto što me je opuštalo, a odgovor obično bude "pre dve-tri nedelje"... To je jedna od stvari koje pokušavam da promenim ove godine - tokom prethodne uvidela sam da je briga o sebi jako važna, i želim da je praktikujem što je češće moguće. Prosto živimo prebrzim životima, imamo puno obaveza i često mislimo da nemamo vremena za sebe, međutim, smatram da se, bar u nekim malim pauzama između tih silnih stvari koje treba uraditi, može naći par dragocenih trenutaka koje ćemo ispuniti stvarima koje nas čine srećnim.
Zato sam odlučila da vam u današnjem postu dam par ideja i predloga za opuštanje i brigu o sebi. Međutim, kao što sam naziv ovog posta kaže - ovo je mali vodič. Rad na sebi je mnogo veći pojam od ovoga što ću iskucati danas, mada, s druge strane, mali koraci su zlatni koraci. Sigurno postoji još mnogo načina i ideja, ja se nadam da ću ih otkriti još više i da ću za par godina napisati mnogo opširniji post na ovu temu, no dobro, danas ću, kao što rekoh, podeliti neke male, ali itekako po mom mišljenju korisne korake, i krenućemo odmah!


-ZDRAVLJE-

1) Pijte dosta vode - ne zaboravite da gde god krenete, uz sebe imate flašicu vode. Voda osvežava organizam i osim toga što će vam itekako prijati kad je popijete, ona je važna i za negu kože i kose.

2) Prošetajte - osim toga što je šetnja dobra za kondiciju, srce i celokupno fizičko zdravlje, boravak na svežem vazduhu važan je i za naš um i tokom njega nam se razbistre misli. Ne morate ići na neke velike staze ukoliko nemate vremena - jednostavno prošetajte kroz ulicu, oko zgrade, ili odite peške do marketa umesto da hvatate autobus.

3) Vežbajte - fizička aktivnost je jako važna i sijaset vežbi, koje možete pronaći čak i na internetu ukoliko nemate vremena za teretanu, uvek dobro dođe. Između ostalog, oslobađate se negativne energije.

4) Pojačajte muziku i plešite kao da vas niko ne gleda - ovo mi je omiljeno. Kad god ostanem sama kući, upalim zvučnike i pustim neke vesele pesme, skačem, blesavim se, zamišljam da sam u spotu i iako to malo čudno deluje, zapravo, osećaj je jako, jako dobar. Takođe, napravila sam plejlistu sa srećnim pesmama, tako da svakog jutra pre škole ili dok šetam gradom, na slušalicama poslušam par pesama koje volim i koje dižu samopouzdanje.

5) Popijte šejk ili čaj - osim toga što je ukusno, veoma je zdravo i opuštajuće, a posebno ćete se zabaviti ukoliko ih budete sami pripremali.


-OPUŠTANJE-

6) Gledajte zalazak/izlazak Sunca - uvek se oduševim kada, sa prozora svoje sobe, posmatram predivne boje neba - prelepo je i opuštajuće. Ukoliko ste u prilici da odete na neko mesto na kojem možete lepo videti izlazak ili zalazak Sunca, još bolje.

7) Pogledajte film ili seriju - po mogućnosti komediju, ili nešto što ste već gledali, da vas ne umara, a opet vam bude zabavno. Ja sam nedavno počela da gledam seriju "Prijatelji", koju i vama preporučujem, prvenstveno jer epizode traju dvadesetak minuta, a poprilično su komične.

8) Čitajte knjigu - knjige su odličan način za opuštanje. Ukoliko niste ljubitelj romana ili prosto ne znate koji više da čitate, preporučujem vam motivacionu knjigu "Uspeh, što da ne" Džeka Kenfilda, a na internetu možete i poslušati knjigu "You Are A Badass" autorke Jen Sincero, jako su korisne i nadahnjujuće. Takođe, poezija uvek dobro dođe, a iz te oblasti vam preporučujem Rupi Kaur, Pabla Nerudu i mog omiljenog Miku Antića.

9) Upotrebite masku za lice - maske su odlične za opuštanje i hidriranje lica. Možete ih pronaći u svim drogerijama, ja volim Garnierove, jako su dobre i pristupačne, a takođe ima i milion recepata na internetu pomoću kojih maske za lice možete napraviti sami.

10) Opustite se uz toplu kupku - jedan od proverenih načina za relaksaciju.


-IZRAŽAVANJE-

U zavisnosti od toga šta najviše volite, preporučujem vam da:

11) crtate/slikate
12) fotografišete
13) pišete 

Takođe, preporučujem vam da, makar povremeno, 14) vodite dnevnik. To ne mora biti neka velika, ukoričena sveska ukoliko vi to ne želite - poenta je da svoja osećanja stavite na papir, ili čak u beleške telefona. To uopšte ne mora biti poetično niti gramatički perfektno, stvar je u tome da te misli koje vam se skupljaju, na neki način izbacite iz sebe. Po mom mišljenju, ovo je jedna od najbitnijih stavki kada je reč o radu na sebi, a korisno je i kada rešavate neki problem - jednostavno sve zapišite, a onda analizirajte i polako razmišljajte i razjašnjavajte soluciju.

15) Sredite sobu, preuredite prostor ili dekorišite nešto - ovo je jedan od mojih omiljenih načina za opuštanje. U isto vreme radim nešto korisno i nešto zanimljivo, a uvek mogu i slušati muziku dok sređujem. 


-SOCIJALIZOVANJE-

16) Idite u kafić/čajdžinicu sa prijateljima - odličan način da porazgovarate o svakodnevnim temama, našalite se i uživate uz topli napitak. Međutim, čak ni ne morate ići u kafić - dobra ideja je i da se 17) okupite u vašoj kući ili kući vašeg prijatelja i zajedno gledate filmove, slušate muziku i pričate. Čovek se bolje oseća u društvu i razgovor je veoma važan.

18) Pozovite starog prijatelja ili prijatelja koji se odselio - podsetite se starih uspomena, nasmejte se i vidite ko šta radi i kakve planove ima za budućnost.

19) Popričajte sa članom porodice - iako su nam to najbliži ljudi, sa porodicom slabo vodimo neke neobavezne razgovore, iako svaki član sigurno uvek ima nešto zanimljivo ili korisno da podeli. Češće pričajte sa porodicom.

I za kraj, volela bih da kažem da sve stvari koje sam navela u stavkama gore, možete 20) raditi u društvu.


Koji je vaš omiljeni način za brigu o sebi i koliko ste radili na sebi tokom prethodnih par godina?
xoxo;
Ana :*






среда, 06. фебруар 2019.

Nemačke reči koje bi bilo dobro prevesti na srpski...

Ponekad, nešto što biste opisivali u par rečenica, u nekom jeziku postoji kao jedna reč. Što se više susrećem sa stranim jezicima i izučavam ih, shvatam da postoje brojne lepe reči koje opisuju naizgled neobjašnjiva stanja, a karakteristične su za određeni jezik i gotovo se ne mogu prevesti, ma koliko god se mi trudili.
Nemački jezik učim od petog razreda osnovne škole, i iako je moje znanje daleko od perfektnog i ne poznajem ga toliko dobro koliko engleski, jako mi je zanimljiv jezik. Nedavno sam tražila neke zanimljivosti o njemu i saznala da u nemačkom postoje brojne reči koje se ne mogu prevesti ni na srpski ni na engleski jezik, a zapravo su nam često potrebne, što me je inspirisalo da otkucam današnji post. Ukoliko ovo i vama bude bilo zanimljivo, možete mi slati i predloge za koje druge jezike bih mogla raditi slične postove. A sada, bez daljeg odugovlačenja, pređimo na lepe nemačke reči koje se gotovo ne mogu prevesti!


Fremdschaemen
Mislim da mi je ovo možda čak i najomiljenija i najinteresantnija reč, i jako bih volela da postoji srpski prevod za nju. Opisuje trenutak kada vas pojeda blam zbog nekog drugog. Znate ono kada neki vaš prijatelj kaže neku bezveze šalu u ozbiljnoj situaciji, gledate šta je neko iz vaše škole objavio 2014. na Fejsu, ili se šetate sa nekim a on viče na sav glas u centru grada? Vi se tada osećate osramoćeno, ali ne zato što ste vi uradili nešto loše i kompromitujuće, već vas je prosto blam što neka druga osoba nema blama.

 Ohrwurm
Znate li ono kada čujete neku pesmu sasvim slučajno, na radiju ili TV-u, a nakon toga je ne možete izbaciti iz glave, pogotovo njen ritam i refren, kao da ste "zaraženi" njome? E pa, ova reč opisuje upravo to.

Sprachgefühl
Sećate li se onog tvita "Gramatika engleskog se radi ako ti zvuči kako treba, onda je tako"? Ova reč definiše taj osećaj za jezik i ljude koje veoma lako usvajaju i uče strane jezike. (one koji iako ne nauče pravila na testu "ubodu" gde se stavlja a, gde the, a gde nema člana😂)


Geborgenheit
Geborgenheit je jedna od najlepših reči u koju staju sva lepa i prijatna osećanja. Proglašena je za jednu od onih koje je definitivno nemoguće prevesti. Najjednostavnije, ona znači postojati, osećati se udobno i sigurno, živeti u trenutku i obraćati pažnju na male detalje koji poboljšavaju užitak. Pesnici je često koriste.

Sturmfrei
Sturmfrei - kada su tvoji roditelji daleko i imaš celu kuću za sebe. Možda bismo mi rekli samo "sam u kući", ali ovo se više odnosi na osobe koje čim saznaju da im roditelji nisu kod kuće zovu ekipu i prave žurku, tako da bi bolji prevod bila ona poslovica "Kad mačke nema, miševi kolo vode".


Treppenwitz
Treppenwitz, iliti stvari koje je trebalo da kažete. Znate ono kada se raspravljate sa nekim, a tokom rasprave ćutite kao zaliveni, da biste se posle tokom tuširanja setili šta ste sve mogli da kažete? E, Nemci imaju reč za to.


Backpfeifengesicht
Možda je čudno, ali postoji reč koja opisuje stanje kada jednostavno želite samo da ošamarite nekoga - backpfeifengesicht.

Verschlimmbessern
Ova reč opisuje situaciju kada ste, želeći da stvari učinite boljim, zapravo upropastili i učinili mnogo gorim.

Zugzwang
Ovo je kada osećate pritisak jer znate da morate uraditi nešto, dok radije ne biste radili ništa.


To bi bilo to za današnji post. Iskreno se nadam da vam je bio zanimljiv i da ste naučili nešto novo. Kako se vi služite nemačkim i znate li još neke reči iz stranih jezika koje je gotovo nemoguće prevesti?
xoxo;
Ana♡


уторак, 05. фебруар 2019.

15 beauty pitanja tag - šminka, nega, proizvodi,..


Ćao, ljudi! Šta ima?
Za današnji post pripremila sam jedan TAG, koji će ovog puta biti vezan za kozmetiku generalno - pričaćemo i o šminki, ali i o nekim proizvodima za negu lica i tela. Za jednu tinejdžerku, isprobala sam dosta proizvoda, pa sam rešila da ovaj post napišem ne samo sa ciljem da bude zanimljiv, već i koristan - uvek se trudim da preporučim kvalitetne i koliko-toliko pristupačne proizvode ili dam po koji savet, iako nisam neki profesionalac. U komentarima ćemo nastaviti diskusiju o kozmetici, a sada predlažem da pređemo na pitanja!

-ŠMINKA-

1) Koji je tvoj omiljeni brend šminke?

Moj prvi izbor je definitivno Makeup Revolution. Oni imaju u ponudi širok asortiman jako kvalitetnih proizvoda, a ono što me uvek dodatno oduševljava jeste pristupačnost njihovih proizvoda. Na primer, poveću paletu senki sa dosta boja, možete naći i za 1000 dinara, što je, u poređenju sa drugim brendovima koji paletice naplaćuju toliko, poprilično povoljno. Njihove proizvode i cene možete pogledati na sajtu Alexandar Cosmetics, iliti klikom ovde.

2) Koliko ti je vremena obično potrebno da se našminkaš za žurku ili neki svečaniji događaj?

Obično mi je potrebno oko sat - sat ipo vremena, prvenstveno jer se trudim da sve što preciznije uradim i ukoliko mi se ne sviđa kako nešto ispadne, skinem šminku i ponavljam postupak. Mislim da najviše vremena provedem kada radim oči i kada setujem korektor, a za karmin i hajlajter sam se izvežbala i mogu ih bez problema naneti za takoreći 5 - 10 minuta.

3) Šta je teže izabrati: kako se našminkati ili kako se obući?

Iako dosta razmišljam i o jednom i o drugom, mislim da mi je ipak malo teže da izaberem šminku, jer uvek gledam da se ona slaže sa onim što nosim. Imam par proizvoda, pogotovo senki za oči i karmina, koje bih volela da nosim češće, međutim, u većini slučajeva, oni se ne slažu sa mojom odevnom kombinacijom, pa se obično odlučim za jednostavniji make-up.

4) Koja je tvoja omiljena boja karmina?

Definitivno crvena, uvek je bila i mislim da će uvek biti. Crveni karmin je, po mom mišljenju, klasik i stoji svakome samo ukoliko se nađe prava nijansa.

5) Sa koliko godina si krenula da se šminkaš?
U sedmom razredu sam se prvi put susrela sa šminkom, ali koristila sam je minimalno - samo korektor, maskara i sjaj za usne čisto da "osvežim" izgled, pogotovo kada sam išla ujutru u školu, i eventualno sam, kada bih išla na neki rođendan, stavljala malo šljokičaste senke. Dosta dugo sam izbegavala da nanosim bilo šta na oči, s obzirom da su mi jako osetljive i kao mala sam, naneviši neku dečiju senku za oči iz Barbie seta, dobila neku vrstu infekcije.
Šminku kao umetnost, svoj hobi i nešto više od sredstva za "osvežavanje" svakodnevnog izgleda, počela sam da koristim negde sredinom osmog razreda, tako da bi, sve u svemu, moj odgovor na ovo pitanje bio 14 godina.

6) Šta si od šminke/kozmetike prvo kupila kao tinejdžerka?

Ja sam deo generacije kojoj su Baby Lips labela bila bukvalno sve, i svaka devojčica u mojoj školi ih je 2016/2017. imala, pa tako i ja. Drugarice i ja smo imale poprilično velike kolekcije tih labela, i s obzirom da nismo kupovale neku ozbiljniju šminku, imale smo običaj da od džeparca kupujemo baš njih. Ta labela su zapravo poprilično kvalitetna, i nekoliko preostalih koristim i dan danas.

7) Da li ti je nekada make-up poznate ličnosti bio inspiracija i rekreirala si ga?

Da, ovo jako često radim, a pogotovo obraćam pažnju na šminku poznatih ličnosti na svečanim akademijama i dodelama nagrada, jer mi je često potreban make-up za neku ozbiljniju priliku, a tada nemam bezbroj nekih svojih ideja. Prošle godine sam tako, za recital povodom dana škole, rekreirala izgled Adele sa BRIT Awards-a, po uzoru na video od NikkieTutorials.


8) Zamisli da ideš na žurku iz snova, ali uslov ti je da od šminke na lice možeš naneti samo rumenilo. Šta bi uradila?

Nikakav problem! Verovatno bih, pošto je žurka u pitanju, preterala sa rumenilom i nanela ga po jagodicama i obrazima, ali ne da deluje natrpano i neuredno, već jednostavno drugačije i ujednačeno. Druga opcija je možda čak i bolja - iskoristila ih ga ne samo kao rumenilo, već i kao senku za oči i sjaj za usne, uz malu pomoć labela. Na kraju krajeva, to je žurka, mrak je, ko će me vidi.

9) Da li razmišljaš da kreneš na kurs šminkanja?

Volela bih, ali s obzirom da sam još uvek relativno nova u svetu šminke, želim da vidim koliko mogu da naučim sama i iz gledanja videa na Jutjubu, pa ukoliko budem zainteresovana za par godina, možda i uzmem po koji čas. Ukoliko volite da se šminkate i želite da saznate još više o raznim tehnikama šminkanja, preporučujem vam da pogledate knjigu "Našminkana za 10 minuta" Borisa Entrupa, profesionalnog šminkera koji u toj knjizi pokazuje načine i daje savete za izradu 50 make-up lookova, od svakodnevnih, do onih sa modne piste. Imate je na Laguninom sajtu i često je na nekim akcijama, a mislim da je u principu dosta dobra i korisna.

10) Da li drugaricama za rođendane i slavlja poklanjaš šminku?

Da! Većina mojih drugarica jako voli da se šminka, a svaka ima neki svoj stil, tako da je uvek zanimljivo pronalaženje odgovarajuće palete ili karmina, a jako mi je drago kada kažu da im se dopada ono što sam kupila.

-NEGA LICA I TELA-

11) Koja je tvoja omiljena micelarna voda?

Iako sam probala dosta micelarnih voda, meni je najdraža ona najjednostavnija i najjeftinija - micelarna voda marke Bioten. Možete je naći u svakom Lilly-ju i DM-u, pakovanje je poprilično veliko i ne troši se brzo, a mislim da košta oko 300-400 dinara, često je na akciji. Ima jako prijatan miris, a veoma lako i brzo skida šminku.


12) Koji proizvod preporučuješ devojkama za leto?

U DM-u možete pronaći poprilično lep sprej sa šljokicama za telo, marke Balea. On je jedan od mojih omiljenih letnjih proizvoda, daje jako lep sjaj koži, pogotovo preplanuloj.


13) Koja ti je omiljena marka lakova za nokte?

Golden Rose lakovi za nokte su meni najdraži i po mom mišljenju najbolji lakovi, koristim ih od šestog razreda i oduvek su me oduševljavali nijansama, pakovanjima i postojanošću.

14) Koliko puta dnevno čistiš lice?

Dva puta, ujutru i uveče, to mi je rutina uz umivanje i pranje zuba.

15) Koristiš li neke kreme i ako da, koje?

Zapravo, ne koristim ih mnogo. Ponekad premažem lice Pantenolom, pogotovo zimi kada mi ispuca koža, a imam i par kremica za ruke marki Balea i Velnea. Ništa više.


Nadam se da vam se post dopao. Kao i uvek, diskusiju nastavljamo u komentarima - recite mi šta od kozmetike najviše volite i da li ste koristili neki od proizvoda koje sam navela!
Čujemo se uskoro;
xoxo,
Ana :*