#BackToSchoolWithAna: Kako brže zaspati?

Ne verujem da ne postoji osoba kojoj se bar jednom nije desilo da legne umorna, željna relaksacije i sna, ali na kraju jedva uspe da se uspava i odmori se jako malo. Meni se to dešavalo dosta puta, pogotovo kada sam imala brojne obaveze, a još jedan razlog ovog problema može biti stres. Dosta smo puta pročitali da pred spavanje ne bi trebalo da koristimo telefone i kompjutere, ali nakon napornog dana ispunjenog obavezama, to je jedino doba kada možemo proveriti društvene mreže. Slušali smo i da nije poželjno da preterano razmišljamo, ali, pogotovo u tinedjžerskim godinama, svi mi se, pred spavanje, setimo neke naše greške od pre 3 godine, pa se zamislimo i na kraju dobijamo razne ideje za postove, pesme ili čak odlučimo da promenimo način života, verovatno ni je shvatajući da je već 3 ujutru,.. Desilo vam se to nekad? Meni 100 puta! Zato sam istraživala i odlučila da sa vama podelim neke jednostavne i izvodljive trikove (jer, pobogu, koga briga za zračenje kad u 11 noću Shane izbaci novi video pa se ti zainteresuješ za neku teoriju zavere i pretražuješ sve redom) koji vam mogu pomoći da se brže opustite i zaspite, pogotovo sada kad krene škola i kada imate više obaveza. Raspisala sam se već dosta, pa hajde da ne dužim više i da počemo!

1. Metoda 4-7-8

Moguće je da ste ovo već čuli, znam da se dosta pisalo po časopisima o ovoj metodi. Radi se o tome da udišete vazduh 4 sekunde, zadržite ga 7 sekundi i onda polako izdahnete za 8 sekundi. Ovo definitivno radi, ali možda ćete morati da ponovite proces par puta. Još nije najjasnije zašto ovaj metod deluje, ali to je verovatno zato što meditacija i disanje opuštaju naše telo i um.

2. Mislite o nekim nepovezanim stvarima

Okej, savet koji ću vam sada dati je jako čudan, ali probala sam sinoć i ne znam kako, delovalo je. Kada legnete, krenite da smišljate i razmišljate o raznim muškim ili ženskim imenima za svako slovo azbuke ili abecede. Na primer, pošto je prvo slovo A, krenete da nabrajate: Ana, Angelina, Andrija, Alisha, Anastasija, Anica,.pa posle na slovo B i tako redom. Ja sam umorna već kad dođem do trećeg slova, jer vas ovo na neki način i smori i prispava vam se, što je i bio cilj. Znam, jako čudno, ali za mene radi, a ukoliko i vi isprobate ovo, napišite mi u komentarima da li je uspelo!


3. Topli napitak

"Pre spavanja je najbolje popiti toplo mleko"-iako se ovo čini kao rečenica iz "Pepe Prase", stvarno deluje jer topli napici opuštaju vaše telo. Pronašla sam jedan ukusan recept koji možete probati- u toplo mleko stavite kašičicu meda, pola kašičice cimeta i kašičicu vanila ekstrakta, a onda promešajte.





4. Mirišljave sveće i ulja za miran san
Ovakva ulja i svećice danas možete kupiti bilo gde, a najpreporučljiviji su oni proizvodi sa mirison jasmina.

5. Topla kupka
Kao što rekoh, najbolje ćete se opustiti ukoliko se utoplite i relaksirate uz penušavu kupku, što će vam biti i zanimljivije nego da se samo istuširate!


Nadam se da vam je ovaj post bio zanimljiv i koristan, a ukoliko imate još nešto da dodate, znate da treba da komentarišete. Čujemo se uskoro,
xoxo,
Ana :*

#BackToSchoolWithAna: Teorije zavere o Ani Frank!

Verujem da ne postoji osoba koja ne zna bar osnovne stvari o Ani Frank, neverovatnoj i talentovanoj devojci koja je u svom svetski poznatom dnevniku opisivala nedaće koje su nju i njenu porodicu i prijatelje zadesile tokom progona Jevreja,.
Spremajući se za takmičenje iz književnosti ove godine, na kraju čitanke naišla sam na  neke zanimljivosti i činjenice vezane za ovo delo. Ipak, najviše mi je za oko zapao deo u kome se navodi da  knjižare, izdavači, ali i mnogi književnici nisu verovali da je dnevnik delo mlade Ane, već njenog oca Otoa koji je preživeo holokaust i koji je želeo pažnju posle svega toga. Verujem da svi znate koliko volim da istražujem ovakve stvari, pa sam to i uradila! Naglašavam da ovim putem nisam želela da demantujem tragičnu, jako tužnu i ozbiljnu priču o stradanju Jevreja, ne želim da se iko nađe uvređenim, ovo su samo neke teorije koje sam nalazila na internetu i koje već  dosta dugo želim da podelim sa vama. Ne mora da znači da su istinite, možda su čak i glupe, ali su svakako zanimljive, pa, hajde da krenemo sa postom!

1. Ana nije napisala dnevnik

Ovoga sam se dotakla u uvodu posta. Prvenstveno, po mnogobrojnim izvorima saznala sam da je većina dnevnika napisana hemijskom olovkom (big ball point pen) , koja u Evropi nije bila mnogo korišćena i koju je bilo teško kupiti ili naći do 1951, a Ana je umrla 1945. Nakon što se ova teorija pročula, Anin otac Oto je potvrdio da je on izmenio neke delove i dopisao ih. Niko nije tačno siguran koji su ti delovi, ali pretpostavlja se na neke previše lične informacije i možda stvari koje nije želeo da svet zna. Postoje dve-tri verzije ovog dnevnika, postoje čak i prilagođena izdanja za dečiji uzrast, ali u svakoj verziji koja se može naći danas čitamo 5 stranica koje su dodate prvobitnom dnevniku. Mnogo izmena napravili su i prevodioci kroz generacije, a glavno pitanje koje se postavlja je upravo to šta je Oto skrivao, da li je skrivao i zašto. Neki ljudi, kao što rekoh gore, tvrde da je Oto napisao čak i ceo dnevnik, ali ništa nije potvrđeno.


2. Ana Frank je preživela holokaust i nastavila da živi kao poznata glumica Audrey Hepburn

Glumica Audrey Hepburn i Ana Frank rođene su iste godine-1929. u Evropi, i iako lično preterano ne verujem u ovo, definitivno je da među njima postoji neverovatna povezanost. Kao što ćete videti na slikama dole, one liče jedna na drugu. Interesantno je da je i njihova životna priča slična- majka od Audrey se dugo krila i preživela je holokaust. Audrey je zapravo bila prva osoba koja je trebalo da glumi Anu u filmu, ali je izjavila da ne može da ga snima jer je za to doba vežu jako tužna i teška sećanja, pa je uloga dodeljena drugoj glumici.




Šta vi mislite o ovim teorijama? Iako ja nisam stručnjak i još uvek ne znam mnoge stvari o holokaustu, delovale su mi zanimljivo i odlučila sam da ih podelim sa vama. Do sledećeg posta, čujemo se u komentarima!Takođe, ukoliko sledeće nedelje ne bude videa, to je zato što ću najverovatnije biti na moru, ali ne brinite, osim što ću se odmarati razmišljaću i o postovima i videima koje ćete čitati i videti kad se vratim, a sve ćete moći da propratite na mojim društvenim mrežama!

xoxo,
Ana :*

#BackToSchoolWithAna: Kako zaobići dramu?

U tinejdžerskim godinama, kada otkrivamo sebe i druge, prolazimo kroz razne faze. Kako većinu vremena provodimo u školi, tamo pronalazimo prave i iskrene prijatelje, ali i neke osobe koje nam se ne dopadaju ili kojima se ne dopadamo..
U tinejdžerskim godinama smo jako osetljivi, a često i želimo da se dokažemo, pa u školi često izbijaju drame, društvo se deli i prave se klanovi i verujem da ste svi vi to iskusili. Dobro, možda niste bili nasilnik ili žrtva, možda ste se samo držali po strani ili čuli priču od drugarice, ali činjenica je da svake školske godine vaše odeljenje prođe kroz jednu dramu ili svađu, o kojoj raspravljate mesec-dva, i na kraju se ili svi pomire ili odluče da se drže po strani, pa se sve te svađe, suze i optuživanja i zaborave.
Drama može biti jako neprijatna, pogotovo ukoliko se posvađaju vaša dva bliska prijatelja, pa, navodno, morate da 'birate na čijoj ste strani'. Po meni su to uglavnom gluposti i preporučujem vam da se klonite takvih stvari koliko god možete, pa sam zato i rešila da u današnjem postu sa vama podelim neke savete koji vam možda mogu pomoći u tome. Bez daljeg odugovlačenja, hajde da počnemo!

1. Ne mešajte se

Ukoliko ne upadnete u dramu,  nećete ni morati da mozgate kako da je se rešite kad se stvari 'zakuvaju'. Ukoliko vi niste pogođeni ili se niste zakačili ni sa kim, držite se podalje i nemojte da pravite sebi problem bez problema, pogotovo ako vas niko ništa ne pita. Mnogo tinejdžera, u želji za dokazivanjem i tom nekom 'popularnošću', koriste dramu i svađe da bi se istakli, od muve prave slona i slično,. Jedina stvar o kojoj ne smete da ćutite i koju ne treba da ignorišete jeste nasilje i maltretiranje, a za sve ostalo baš vas briga- svakako će se slučaj za par nedelja zatvoriti i sve će biti po starom.

2. Okružite se prijateljima

Ukoliko želite neke savete o tome kako naći prave prijatelje, preporučila bih vam da kada završite sa ovim pročitate moj predhodni post  u kome sam sve detaljno objasnila. Uvek bi trebalo da imate makar jednu osobu kojoj verujete i koja će biti tu za vas, koja će vas posavetovati i reći vam ako ste pogrešili, a ne slepo stajati uz vas. Takođe, ukoliko imate par dobrih prijatelja verovatno nećete imati potrebu za dokazivanjem, jer ćete se osećati kao da vam neko pruža pažnju i bićete srećni, a imaćete i pametnije i zabavnije stvari koje možete da radite!



3. Imajte svoj stav

Ukoliko dođe do drame, nemojte odmah stajati na stranu onog jačeg ili slabijeg, već sami sagledajte situaciju. Više se cene osobe koje imaju svoje mišljenje i drže ga se, bez obzira kakvo je to mišljenje i na koga se odnosi, nego osobe koje idu za nekim kao slepi pas i rade sve što taj neko kaže. Ukoliko izdvojite 20 minuta da lepo sagledate situaciju, postoje šanse i da vam padne na pamet neko rešenje za istu, i tako možete biti osoba koja je dramu okončala!

4. Nije vas briga šta drugi misle
Svi smo mi ljudi, drugačiji smo i svakome se nešto dopada ili ne dopada. Ukoliko se nekome ne dopadate ili ne možete da funkcionišete sa tom osobom, jednostavno se udaljite od nje. Nemojte odmah praviti svađu jer time ništa nećete postići, i ne zaboravite da ostanete tako jedinstveni kakvi jeste!

5. Sound recorder

Ukoliko dođe do baš velike drame i treba vam dokaz da ste u pravu, najbolje je da snimite razgovor sa tom osobom preko ove opcije koju svaki telefon ima. Na kraju krajeva, ne morate taj razgovor pokazivati nikom, jednostavno ga možete preslušati da biste videli ko je u naletu besa šta rekao ili slično. Ovo možda nije najbolji način, ali, s obzirom kakve sve dece ima danas- zašto da ne?!


Imate li i vi neke savete za zaobilaženje drame? Do idućeg posta čujemo se u komentarima!
xoxo,
Ana :*

#BackToSchoolWithAna : Kako naći prave prijatelje?

O Bože, već je avgust. Jesam li ja jedina kojoj su protekla dva meseca prebrzo prošla? Toliko lepih uspomena poneću sa ovog raspusta, ali bukvalno nisam svesna da ću se za mesec dana vratiti u školsku klupu i to kao mali maturant, što znači: obaveze, obaveze i još obaveza. Međutim, kao što rekoh ima još mesec dana što je sasvim dovoljno da se naspavamo, još uživamo, šopingujemo i napunimo baterije, ali i spremimo se za iduću školsku godinu. Po internetu već uveliko kruže postovi i videi #BackToSchool tipa, ali obećavam vam- do 15. avgusta neću spominjati nikakvo učenje niti planirati odevne kombinacije za prvi dan škole: biće vremena i za to, ali kako je raspust praktično i dalje u punom jeku, za sada ću se  fokusirati  na neke lifestyle teme koje nisu naporne i ne moraju biti 100% vezane za školu, nego neke u kojima ću vam dati par saveta i razgovarati sa vama.
Ukoliko možda krećete u srednju školu i želite da steknete nove prijatelje, a bojite se da ne upadnete u neko loše društvo ili ponovo budete meta iskorišćavanja, ukoliko konačno želite da se oslobodite i napravite najbolje uspomene sa par drugarica iz osnovne škole-nadam se da će vam ovaj post pomoći. Pre svega, želim da vam kažem da se stvari u životu lako promene i da nekako na kraju sve ispadne dobro i istina se sazna. Takođe, ukoliko uprskate uvek ćete naći šansu da to ispravite samo ukoliko to želite... Mislim da nikada nisam napisala duži uvod u post, tako da, hajde da počnemo sa savetima!

1. Budite svoji
Natpis "Be yourself" ste verovatno videli milion puta u časopisima, na majicama i u knjigama, toliko da već mislite da je kliše. Ali, zapitajte se da li vi pratite taj savet?! Koliko god se vi pretvarali da ste nešto što niste, nećete biti ni 'popularni' niti ćete imati mnoštvo prijatelja, a svi će misliti da ste nečija kopija i možda vam neće to reći, ali vrlo dobro znam da su ogovaranja tog tipa , barem u osnovnoj školi vrlo česta. Na njih, naravno, ne treba mnogo obraćati pažnju, ljudi će pričati šta god vi uradili, ali ne možete se izolovati od svih. Ta osoba koja želite da budete već postoji , a vi ste jedinstveni baš takvi kakvi jeste. Prijatelji i treba da budu osobe koji će vas razumeti i voleti zbog toga kakvi ste. A ukoliko pak mislite da su vaša interesovanja čudna ili nešto slično, idemo odmah na stavku broj 2!

2. Posećujte sekcije i pričajte o aktuelnim temama

Iako možda mislite da niko iz vaše škole ne sluša Halsey, verujte da sluša, i ako mislite da niko ne voli da crta kao vi, verujte da neko voli, samo se treba dotaći takvih tema. Ukoliko u vašoj školi postoji neki klub ili sekcija u vezi nečega što vas zanima, osanite tih 45 minuta posle časova i osmišljajte projekte sa ljudima sličnog interesovanja. Te sekcije, naročito kod nas, nisu toliko posećene iako  se neki nastavnici stvarno trude, mada, to je u neku ruku i bolje. Što manje osoba bude tamo, lakše ćete ostvariti kontakt sa nekom. Nećete morati da vičete da bi vas neko čuo. Jednostavno prokomentarišite temu i iznesite svoje mišljenje. Možda se neće svakome dopasti, ali to je skroz okej, jer, kao što rekoh, svi smo različiti. Ipak, ukoliko imate slična interesovanja verovatno ćete naći neku temu za razgovor, a na kraju krajeva zapamtite da se i suprotnosti ponekad privlače. Moje najbolje drugarice, na primer, vole da slušaju domaću muziku, dok ja ne volim, ali su mi BFF jer me razumeju i uvek napravimo raspored slušanja muzike i svi budu zadovoljni. Bitno je da i vi uvažite tuđe mišljenje i ne raspravljate se zbog gluposti :)
Takođe, ukoliko se na primer za vikend održala neka utakmica, pitajte tek onako da li je neko gledao. Neko sigurno jeste, pogotovo ako je utakmica važna pa možete zajedno pričati o rezultatu i igračima. Komentarišite i aktuelne pesme i spotove, a ono što sam ja radila par puta i sa čime smo se moji prijatelji i ja baš zabavljali jesu časopisi i posteri. Naime, kako ja kupujem gotovo svaki "HEJ" (a i "Bravo" sam kupovala dok je bilo), imala sam na stotine postera izvođača koji mi nisu omiljeni, a nekad čak i duplikate. Jednom sam, tako, obećala drugarici poster Jasona Derula, ali kako sam žurila i nisam stigla da ga nađem, ponela sam celu fasciklu sa posterima. Na tom velikom odmoru smo se baš zabavili, jer je svako uzeo po neki poster koji mu se dopadao, videla sam da još neke moje drugarice slušaju muziku i vole iste manekenke kao ja, a i dečaci takođe. Bilo je super: em sam se otarasila bespotrebnih postera, em smo se zabavili i našli teme za razgovor. Jednostavno pokrenite neku temu ili predložite nešto i biće super!




3. Prijatelji/poznanici
Ja prvenstveno imam mnogo drugara, jer sama ne volim da se svađam ili odvajam nekog. Jako je lepo kada imate veliko društvo za odlazak u bioskop ili šoping centar, ali zapamtite da vama pored poznanika trebaju i pravi prijatelji koji će vas saslušati i koji će biti uz vas u teškim trenucima. Nebitno je, to može biti i jedna jedina osoba, ali bitno je da vi verujete u nju i ona veruje u vas. Probajte da se družite i pričate sa svakim, ali takođe i pazite kome šta pričate, šta radite i zbog čega! Jako je važno okružiti se pozitivnim osobama, koje vam neće 'dodavati so na ranu'  kada vam je teško i neprestano kukati o nekim sitnicama iako vi imate veći i ozbiljniji problem.

4. Stav

Kao što rekoh, nikome u životu ne trebaju pesimisti i negativne osobe. Podignite glavu, nasmejte se, saslušajte druge i pokušajte da pomognete. Progovorite po koju reč. Nisam ni ja najotvorenija osoba na svetu, čak se pomalo i stidim kada dođe do upoznavanja novih ljudi, ali nasumična i nezvanična pitanja tipa "Gde si kupila tu masku za mobilni?", "Koji ti je to karmin" ili komplimenti tipa "Slatka majica" okej su za početak. Ja takođe obično pitam osobu kakve filmove voli da gleda i kakvu muziku voli da sluša, takođe da li gleda neke Jutjubere, jer to i sama najviše pratim i tu imam dosta tema za razgovor.



5. Ljudi se menjaju

Na početku školovanja možete imati 10 prijatelja, a iz škole izaći sa jednim ili dva, i to je potpuno normalno. U godinama kada otkrivamo sebe svako planira svoj put i svoj život. Takvi slučajevi nisu  praćeni svađom, prijateljstva nisu prekinuta,  nego se osobe jednostavno udalje jedna od druge. Ukoliko vidite da ta osoba nije ona sa kojom ste delili najlepše trenutke, jednostavno se povucite i pustite da stvari idu kako idu. Naravno da ćete se dopisivati sa tom osobom ili ćaskati, ali kao što kažu- to neće biti tako. To je jako čudno, kao i mnoge stvari u tinejdžerskom periodu, ali tako je :) Ko zna, možda se jednog dana ponovo sretnete u kafiću i početi iznova. Život je to,..

Toliko sam planirala da kažem za ovaj post. Ukoliko mislite da sam nešto izostavila, žellite drugi deo ili pak trebate savet, znate šta da radite-do narednog posta čujemo se u komentarima!Volim vas,
xoxo;
Ana :*